Colostrum, czyli bovinum colostrum (siara bydlęca), to jeden z najlepiej przebadanych naturalnych składników wspierających odporność, regenerację błon śluzowych oraz zdrowie jelit.
To właśnie dzięki swoim unikalnym bioaktywnym związkom colostrum zyskuje coraz większą popularność — zarówno wśród osób dorosłych, jak i dzieci.
Często pojawia się jednak ważne pytanie:
Czy można suplementować colostrum, jeśli ma się nietolerancję laktozy?
Myślenie jest proste: skoro colostrum pochodzi z mleka, to pewnie zawiera laktozę.
Tylko że… to nie do końca prawda. Nowoczesne metody produkcji colostrum znacznie redukują zawartość laktozy, dzięki czemu produkt jest dobrze tolerowany — nawet przez osoby z nietolerancją.
Colostrum a laktoza – jak to naprawdę działa?
Wstępne obawy wynikają z faktu, że laktoza naturalnie występuje w mleku. Colostrum również ją zawiera — jednak nowoczesna technologia przetwarzania robi dużą różnicę.
Technologia, która obniża laktozę
W wysokiej jakości preparatach Colostrum Active, stosuje się proces ultrafiltracji, który pozwala:
- Skoncentrować cenne frakcje białkowe,
- oddzielić większą część laktozy,
- zachować kluczowe składniki biologicznie aktywne.
Dzięki temu w finalnym produkcie obecne są najważniejsze komponenty colostrum:
- immunoglobuliny
- laktoferyna
- aktywne peptydy
- czynniki wzrostu
- enzymy i naturalne przeciwciała
A ilość laktozy zostaje zminimalizowana do wartości znikomej.
Ile laktozy faktycznie znajduje się w colostrum?
| Produkt | Zawartość laktozy |
| Szklanka mleka | ok. 13 g |
| Colostrum Active Natural (2 kapsułki × 400 mg) | 0,04 g |
| Colostrum w proszku (porcja 3,3 g) | 0,17 g |
Dla porównania: większość osób z nietolerancją laktozy toleruje 0,5–5 g laktozy dziennie. Oznacza to, że colostrum dostarcza setki razy mniej laktozy niż tradycyjne produkty mleczne.
W praktyce:
Nawet osoby, które reagują na mleko, często bez problemu tolerują colostrum.
Dlaczego osoby z nietolerancją laktozy szczególnie korzystają z colostrum?
Nietolerancja laktozy rzadko jest problemem „samym w sobie”. Bardzo często towarzyszą jej zaburzenia jelitowe:
- dysbioza
- osłabiona bariera jelitowa
- zwiększona przepuszczalność jelit („leaky gut”)
- przewlekłe stany zapalne błony śluzowej
- osłabienie odporności
To właśnie uszkodzenie jelit sprawia, że brakuje enzymu laktazy — i pojawia się nietolerancja laktozy.
A colostrum działa… dokładnie tam, gdzie problem się zaczyna:
Co robi colostrum w jelitach?
- wspiera regenerację nabłonka jelitowego
- pomaga uszczelniać barierę jelitową
- wspiera mikrobiotę
- działa przeciwzapalnie
- wspiera lokalną odporność w jelitach (GALT)
Dlatego wiele osób z nietolerancją laktozy po regularnej suplementacji zauważa:
- mniejszą wrażliwość jelit
- ustąpienie dolegliwości po posiłkach
- lepszą tolerancję pokarmów
- poprawę odporności
Podsumowanie
- Colostrum zawiera minimalne ilości laktozy
- Jest dobrze tolerowane przez osoby z nietolerancją
- Wspiera regenerację jelit i odporność — tam, gdzie problem z laktozą często się zaczyna
- Produkty wysokiej jakości (jak Colostrum Active) są dodatkowo oczyszczane, co obniża poziom laktozy do wartości śladowych
Jeśli chcesz wspierać jelita i odporność, colostrum jest jednym z najlepiej przebadanych naturalnych rozwiązań — nawet przy nietolerancji laktozy.
